Die Angaben beruhen auf meiner eigenen Meinung und Recherchen
Dosierung:
250-400 mg elementares Magnesium/Tag
Verteilt auf 2 X/Tag (morgens und abends) – vor dem Essen oder auch zum Essen
Achte auf:
Wenn du Durchfall bekommst, reduziere erstmal die Dosierung. Der Körper muss sich ev erst daran gewöhnen. Steiger dann die Dosierung wie es für dich stimmt.
Magnesiumgehalt im Blut testen:
Mg mol/l
Nur eine VOLLBLUT Analyse kann den Mg Gehgalt in den Zellen bestimmen
Dosierung:
2000mg Algenöl/Tag
davon sind:
-800mg DHS
-400mg EPA
Dosierung:
5000IE – 15000IE/Tag
Dosierung:
1 Holzlöffel/Tag
Achte auf:
Benutze keine Metalllöffel
So machts Du auf dem iPhone diese Webseite zur App
Schritt 1: Öffne im Chrom oder Safari die Webseite, die Du als App nutzen willst.
Schritt 2: Unten in der Mitte in der Leiste auf das «Teilen»-Symbol klicken (Viereck mit Pfeil nach oben). Nach unten scrollen und auf «Zum Home-Bildschirm» klicken.
Schritt 3: Nun kann man das «App» noch durch eigenen Text ersetzen. Das ist das, was dann unter dem Symbol angezeigt wird. Das Symbol wird übrigens automatisch generiert bzw. von der Webseite geliefert, da kann man nichts ändern.
Schritt 4: Auf «Hinzufügen» klicken. Das iPhone platziert die App nun auf einem freien Platz und Du kannst sie wie eine beliebige Anwendung verschieben. Klickt man nun auf die Kachel, öffnet sich die Webseite schnell und einfach im Browser – als wäre es eine echte App.